كلسترول
كلسترول بالا مي تواند به ارث برسد، اما غالباً نتيجه انتخاب شيوه زندگي ناسالم است كه باعث مي شود قابل پيشگيري و درمان شود. يك رژيم غذايي سالم، ورزش منظم و گاهي اوقات دارو مي تواند به كاهش كلسترول بالا كمك كند. سطح كلسترول طبيعي 200 ميلي گرم در دسي ليتر يا كمتر است.
علائم نشان دهنده چربي خون, علائم چربي بالا
كلسترول بالا مي تواند به ارث برسد ، اما غالباً نتيجه انتخاب شيوه زندگي ناسالم است
علائم چربي خون بالا :
سطح كلسترول شما به طور مستقيم بر سلامت قلب و عروق شما تأثير مي گذارد و در صورت غفلت مي تواند خطرناك باشد. در اينجا تعدادي از علايم چربي خون بالا آورده شده است:
1. سرگيجه
اگر كسي هستيد كه اغلب با احساس سرگيجه مواجه هستيد، مي تواند نشانه اين باشد كه ممكن است كلسترول بالايي داشته باشيد. سرگيجه به خودي خود براي بيان اين بيماري كافي نيست ، اما مطمئناً مي تواند يكي از علائمي باشد كه به تشخيص كلسترول بالا كمك مي كند. سرگيجه تقريباً هميشه نشانگر اين است كه بدن شما با فعاليت فعلي يا سبك زندگي مطابقت ندارد ، يا اينكه برخي ديگر از مشكلات اساسي در زمينه سلامت وجود دارد.
2. فشار خون بالا
يكي از علائم كلسترول بالا ، فشار خون بالا است. روش هاي زيادي براي بررسي فشار خون وجود دارد. مي توانيد فشار خون خود را با دستگاههاي فشارسنج چك كنيد. گفته اند اگر سابقه فشار خون بالا داريد ، ممكن است كلسترول بالايي داشته باشيد ، زيرا اين دو اغلب با هم ارتباط دارند.
3. حمله قلبي و مشكلات قلبي
يكي از علائم كلسترول بالا اين است كه شما دچار مشكلات قلبي هستيد. به عبارت ديگر ، اگر دچار سكته قلبي يا انسداد شرايين يا هر مشكل مربوط به اين مورد هست ، تقريباً مي تواند نشانه اي از كلسترول بالا باشد. مشكلات شريان هاي شما مي توانند خود را از طريق مشكلات قلبي نشان دهند ، به اين دليل كه قلب شما براي پمپ كردن خون در صورت انسداد كلسترول ، بايد دو برابر كار كند.
علائم نشان دهنده چربي خون, علائم چربي بالا
بعضي از داروهاي خاص مثل انواع ديورتيك ها مي توانند سطح كلسترول را افزايش دهند
4. ديابت
يكي ديگر از شرايطي كه مي تواند مشكلات كلسترول را نشان دهد ، ابتلا به ديابت است. اين وضعيت كه نشان دهنده مشكلي در انسولين و پردازش صحيح گلوكز است ، غالباً با ساير شرايط همراه است. كلسترول بالا يكي از شرايطي است كه اغلب با ديابت همراه است. از آنجا كه اين دو شرط غالباً دست به دست هم مي دهند ، مطمئناً اگر يكي يا ديگري را داشته باشيد ، ارزش بررسي دارد.
در هر نقطه از زندگي شما وقتي به ديابت مبتلا مي شويد ، بايد سطح كلسترول خود را نيز بررسي كنيد.
5. چاقي
يكي ديگر از علائم احتمالي كلسترول بالا داشتن وزني به مراتب بالاتر از آنچه سالم است و يا حتي شرايطي كه باعث بروز اين بيماري مي شود. ارزش اين را دارد كه ميزان كلسترول خود را نيز بررسي كنيد ، زيرا اين يكي از مواردي است كه اغلب علائم كلسترول بالا است. با توجه به خطرات احتمالي مرتبط با كلسترول بالا ، اگر چاقي داريد ، توصيه مي شود به طور مرتب خود را از نظر علائم كلسترول بالا بررسي كنيد زيرا اين دو حالت اغلب با هم همراه هستند. اين امكان وجود دارد كه با رفع كلسترول بتوانيد به رفع چاقي نيز كمك كنيد.
6. خستگي يا سوزش سر دل
مشكلاتي مانند خستگي ، سوزش سردل ، سوء هاضمه يا خستگي بيش از حد نيز علائم و نشانه كلسترول بالا است. اينها همچنين برخي از علائم اوليه بالقوه بروز سكته قلبي يا حمله قلبي است كه يكي از مواردي است كه كلسترول بالا به آن اشاره دارد. اگر علائمي مانند اينها دريافت كنيد، مطمئناً ممكن است كلسترول بالايي داشته باشيد.
به دليل ماهيت جدي اين شرايط ، بايد ميزان كلسترول خود را بررسي كنيد. خستگي نيز يكي از مواردي است كه اگر درمان نشود ، مشكلات جدي براي شما ايجاد مي كند.
7. مشكلات تنفسي و ساير موارد
ساير مواردي كه مي تواند از كلسترول بالا ايجاد شود شامل سكته مغزي ، تصلب شريان، درد قفسه سينه در سمت چپ ، لكنت زبان ، درد پايين پا و ساير شرايط همراه است. اينها همه نشانه هايي است كه شما ممكن است دچار كلسترول بالا باشيد.
كلسترول بالا موضوعي است كه بايد به آن توجه كنيد زيرا مي تواند منجر به شرايط جدي مانند حمله قلبي و سكته مغزي شود. اگر متوجه شديد كلسترول بالايي داريد ، مضطرب نباشيد. اين يك مشكل ساده براي رفع است. شما مي توانيد با تغيير رژيم غذايي و سبك زندگي ، سطح كلسترول بالا را كاهش دهيد. گزينه هاي غذايي سالم تري را انتخاب كنيد و ورزش منظم ساده ترين راه براي كاهش و حفظ سطح كلسترول سالم است. دارو ممكن است براي همه لازم نباشد.
علائم نشان دهنده چربي خون, علائم چربي بالا
سيگار سطح كلسترول بد خون را افزايش ميدهد
دلايل پيدايش چربي بالاي خون :
ورزش نكردن: ورزش نكردن به ميزان كافي موجب افزايش LDL ميشود. همچنين تحقيقات نشان داده ورزش سطح HDL كه براي بدن خوب است را تقويت ميكند .
سيگار كشيدن: سيگار سطح كلسترول بد خون را افزايش ميدهد و سبب تجمع پلاكت در سرخ رگ ها ميشود.
ژنتيك: در صورتي كه كلسترول بالا در بين اعضاي خانواده و بستگان رايج است شما هم مستعد ابتلا به اين مشكل خواهيد بود.
داروها: بعضي از داروهاي خاص مثل انواع ديورتيك ها مي توانند سطح كلسترول را افزايش دهند.
درمان چربي بالاي خون :
اولين راه هاي كاهش سطح چربي هاي شما اين است كه:
1) چربي كمتري بخوريد
2) به طور مرتب ورزش كنيد
3) در صورت وزن بيش از حد ، وزن خود را كم كنيد
4) اگر سيگار مي كشيد ، سيگار را ترك كنيد
اگر اين مراحل سطح چربي خون شما را به اندازه كافي پايين نبرد ، ممكن است پزشك براي كاهش چربي خون براي شما دارو تجويز كند.
گردآوري:بخش سلامت بيتوته
برچسب: ،